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时间:2025-08-26 20:04:24 来源:网络整理 编辑:百科
健康咨询描述: 便秘,寻求根治的方法目前一般情况: 投诉
很不正常的!建议可以适当的服用整肠生看看。
要想根治习惯性便秘不是件容易事,必须配合养成良好的生活习惯,饮食调理和适当强度的有氧运动,以促进胃肠功能恢复正常。建议要保证充足的睡眠时间,饮食要有规律,多喝水(不是饮料),平时运动或闲暇时可用手掌按顺时针或逆时针的方向按摩肚皮,以促进胃肠功能恢复正常。饮食方面主应注意摄取含可溶性膳食纤维的食物,如煮红薯、香蕉和魔芋制品(如魔芋拉面等),红薯可去皮切块后与米一起煮成红薯饭或红薯粥吃,对通便帮助很大。忠告:最好不要吃泻药或所谓的排毒养颜产品,初时有效,时间长了,顽固性便秘会变本加厉地困扰你。
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